Rúdtánc verseny – Versenyezni szeretnék! (3. rész)
Rúdtánc verseny. Szeretnék menni, és nem csak nézőként.
A
z évek során rengeteg nőt készítettem fel különböző rúdtánc versenyekre, és a tapasztalat az, hogy mindegy, milyen versenyre mész, nagyon nehéz lesz. Pont. De, és itt jön a de, minden esetben megéri.
Hatalmas fejlődésen megy keresztül a test és az elme is az alatt a pár hónap alatt, amíg felkészülsz egy versenyre. A lelki megpróbáltatásokra kitérek a későbbiekben, a mostani bejegyzés egy kicsit könnyebb hangvételű. Ha úgy tetszik, maradjunk a Földön típusú.
Tehát, akkor hogyan készüljek fel, ha hirtelen eszembe jutott, hogy elmegyek egy versenyre? Az előző részekben 1.rész, 2.rész megnéztük a 10+1 lépés első 6 pontját. Lássuk most a 7., 8. és 9. pontot
Rúdtánc verseny - Varrass egy olyan ruhát, amiben öröm lesz színpadra állni!
Rengeteg versenykiírást olvastam már, és mindenhol kitérnek arra, hogy mennyire fontos az, hogy miben állsz színpadra. Tetszik, nem tetszik, a rúdsport vagy hívjuk rúdtáncnak, egy látványsport. Nem csak az számít, hogy miket csinálsz a színpadon, hanem az is, hogy miben csinálod.
Említettem már Nagy Évát, amikor a rúdtánc edzőruhákról írtam. Gyönyörű, minőségi és teljesen egyedi ruhákat készít.
Időben foglalj hozzá időpontot, mert a fél rudas világ vele varratja a fellépő ruhákat. A Rúdsportbolton keresztül eléred őt.
Tehát, akkor hogyan készüljek fel, ha hirtelen eszembe jutott, hogy elmegyek egy versenyre? Az előző részekben 1.rész, 2.rész megnéztük a 10+1 lépés első 6 pontját. Lássuk most a 7., 8. és 9. pontot
Rúdtánc verseny - Varrass egy olyan ruhát, amiben öröm lesz színpadra állni!
Rengeteg versenykiírást olvastam már, és mindenhol kitérnek arra, hogy mennyire fontos az, hogy miben állsz színpadra. Tetszik, nem tetszik, a rúdsport vagy hívjuk rúdtáncnak, egy látványsport. Nem csak az számít, hogy miket csinálsz a színpadon, hanem az is, hogy miben csinálod.
Említettem már Nagy Évát, amikor a rúdtánc edzőruhákról írtam. Gyönyörű, minőségi és teljesen egyedi ruhákat készít.
Időben foglalj hozzá időpontot, mert a fél rudas világ vele varratja a fellépő ruhákat. A Rúdsportbolton keresztül eléred őt.
Rúdtánc verseny - Ne add fel a verseny előtt 1 hónappal!
A versenyfelkészülés során is vannak mélypontok, de a legnehezebb rész mindig a verseny előtti 1-1.5 hónapban jön el. Olyankor fáradt már a test, az elme, a lélek. Bevallom őszintén, komoly fogadásokat szoktam magammal kötni egy-egy versenyfelkészítő előtt, hogy aznap ki fog sírni. Kinek lesz elege? Kit kell összeszedni a romjaiból? Mert bizony egyszer egy felkészítés alatt mindenkit össze kell. Ez ilyen. Nincs ezzel semmi probléma, csak tudni kell felállni, és menni tovább rendületlenül.
Ne dobj el mindent, amiért annyit dolgoztál. Túl vagy már 2-5 hónap felkészülésen, már csak egy kicsit kell kitartani, hogy lásd a végeredményt.
Rúdtánc verseny - Pihend ki magad az utolsó héten!
A felkészülés során is nagyon fontos, hogy pihenj eleget, különben a tested idő előtt feladja a harcot, és lebetegszel, vagy akár megsérülsz. Különösen igaz ez a verseny előtti utolsó pár napban. Ilyenkor már amúgy sem lehet túl sok mindent tenni.
Én mindig azt javaslom, hogy a verseny hetén valahol a hét elején gyakorolj egy utolsót. Táncold le maximum 3-szor a koreódat, és ennyi. Nem kell több! Inkább pihenj, és készülj mentálisan a versenyhelyzetre.
Ha ott vagy fejben, akkor sikerülni fog. Ha nem tudsz ott lenni, akkor viszont hiába készültél, nem lesz olyan az eredményed, mint amire számítasz. Rengeteg nőt láttam, akik amiatt értek el rosszabb helyezést a vártnál, mert nem voltak ott fejben. Elrontottak olyan dolgokat, amiket amúgy bármikor megcsinálnak. Kiestek elemekből, pedig addig még soha az életben nem történt velük ilyesmi. Elfelejtették a koreográfiát, pedig azelőtt sohasem történt ilyen. Alapesetben csodás előadóművészek, de képtelenek voltak akkor és ott átadni azt az energiát, amit amúgy kellett volna.
Nehéz színpadra állni, még nehezebb jól teljesíteni, de ha a lelked rendben van, akkor az már fél siker.
A versenyfelkészülés során is vannak mélypontok, de a legnehezebb rész mindig a verseny előtti 1-1.5 hónapban jön el. Olyankor fáradt már a test, az elme, a lélek. Bevallom őszintén, komoly fogadásokat szoktam magammal kötni egy-egy versenyfelkészítő előtt, hogy aznap ki fog sírni. Kinek lesz elege? Kit kell összeszedni a romjaiból? Mert bizony egyszer egy felkészítés alatt mindenkit össze kell. Ez ilyen. Nincs ezzel semmi probléma, csak tudni kell felállni, és menni tovább rendületlenül.
Ne dobj el mindent, amiért annyit dolgoztál. Túl vagy már 2-5 hónap felkészülésen, már csak egy kicsit kell kitartani, hogy lásd a végeredményt.
Rúdtánc verseny - Pihend ki magad az utolsó héten!
A felkészülés során is nagyon fontos, hogy pihenj eleget, különben a tested idő előtt feladja a harcot, és lebetegszel, vagy akár megsérülsz. Különösen igaz ez a verseny előtti utolsó pár napban. Ilyenkor már amúgy sem lehet túl sok mindent tenni.
Én mindig azt javaslom, hogy a verseny hetén valahol a hét elején gyakorolj egy utolsót. Táncold le maximum 3-szor a koreódat, és ennyi. Nem kell több! Inkább pihenj, és készülj mentálisan a versenyhelyzetre.
Ha ott vagy fejben, akkor sikerülni fog. Ha nem tudsz ott lenni, akkor viszont hiába készültél, nem lesz olyan az eredményed, mint amire számítasz. Rengeteg nőt láttam, akik amiatt értek el rosszabb helyezést a vártnál, mert nem voltak ott fejben. Elrontottak olyan dolgokat, amiket amúgy bármikor megcsinálnak. Kiestek elemekből, pedig addig még soha az életben nem történt velük ilyesmi. Elfelejtették a koreográfiát, pedig azelőtt sohasem történt ilyen. Alapesetben csodás előadóművészek, de képtelenek voltak akkor és ott átadni azt az energiát, amit amúgy kellett volna.
Nehéz színpadra állni, még nehezebb jól teljesíteni, de ha a lelked rendben van, akkor az már fél siker.
A bejegyzés sorozat következő, egyben utolsó részét ITT érheted el!
Ha kedvet kaptál rudazni egy szuper csapattal, akkor Budapestena 7. kerületben várunk sok szeretettel. Infókért KATT IDE!
Amennyiben pedig versenyfelkészítéssel kapcsolatban szeretnél segítséget kérni, nézz körül az edzőink között!
Edzőink
Amennyiben pedig versenyfelkészítéssel kapcsolatban szeretnél segítséget kérni, nézz körül az edzőink között!
Edzőink